Без выпечки, без муки (все измельчил, перемешал и готово): несложный и вкусный рецепт полезной сладости

Без выпечки, без муки (все измельчил, перемешал и готово): несложный и вкусный рецепт полезной сладости

Без выпечки, без муки (все измельчил, перемешал и готово): несложный и вкусный рецепт полезной сладости

Я просто обожаю этот десерт, готовится не более 5 минут, все измельчил, перемешал и готово. Прекрасно утоляет голод и наполняет энергией на длительное время.

Я просто обожаю этот десерт, готовится не более 5 минут, все измельчил, перемешал и готово. Прекрасно утоляет голод и наполняет энергией на длительное время.

Для рецепта я буду использовать грецкие орехи и у меня было несколько орехов фундука, я тоже добавила, а вообще можно брать любые Ваши любимые орехи.

Семена я использовала подсолнечника, можно тыквенные брать.

✅Рецепт:

100 г семян подсолнечника

20 г семян кунжута

200 г грецких орехов

100 г фиников без косточек

100 г кураги

Мёд 1-2 ч. л.

Я просто обожаю этот десерт, готовится не более 5 минут, все измельчил, перемешал и готово. Прекрасно утоляет голод и наполняет энергией на длительное время.-2

Ещё нам понадобится курага и финики без косточек. Мне этих ингредиентов достаточно, а можно ещё чернослив добавить по желанию. Тогда и вкус десерта изменится, так, что можно смело экспериментировать.

Я просто обожаю этот десерт, готовится не более 5 минут, все измельчил, перемешал и готово. Прекрасно утоляет голод и наполняет энергией на длительное время.-3

Отправляем все ингредиенты в блендер и измельчаем.

Я просто обожаю этот десерт, готовится не более 5 минут, все измельчил, перемешал и готово. Прекрасно утоляет голод и наполняет энергией на длительное время.-4

Для того чтобы масса точно хорошо держала форму я добавляю немного мёда и ещё раз перемешиваю. Мёд можно заменить на любой сироп.

Я просто обожаю этот десерт, готовится не более 5 минут, все измельчил, перемешал и готово. Прекрасно утоляет голод и наполняет энергией на длительное время.-5
  1. Теперь из полученной массы можно скатать шарики (конфеты).
  2. Не хотите катать конфеты — просто положите в стеклянную банку эту вкуснейшую витаминную пасту.
  3. Я буду скручивать массу в рулет.
Я просто обожаю этот десерт, готовится не более 5 минут, все измельчил, перемешал и готово. Прекрасно утоляет голод и наполняет энергией на длительное время.-6

На тарелку насыпаю кунжут, его можно заменить на кокосовую стружку.

Я просто обожаю этот десерт, готовится не более 5 минут, все измельчил, перемешал и готово. Прекрасно утоляет голод и наполняет энергией на длительное время.-7

Обваливаю десерт в кунжуте.

Я просто обожаю этот десерт, готовится не более 5 минут, все измельчил, перемешал и готово. Прекрасно утоляет голод и наполняет энергией на длительное время.-8

Заворачиваю в пищевую плёнку и убираю в холодильник охладиться, можно сразу нарезать и пить чай.

Я просто обожаю этот десерт, готовится не более 5 минут, все измельчил, перемешал и готово. Прекрасно утоляет голод и наполняет энергией на длительное время.-9

Форму десерт держит хорошо.

Я просто обожаю этот десерт, готовится не более 5 минут, все измельчил, перемешал и готово. Прекрасно утоляет голод и наполняет энергией на длительное время.-10
Я просто обожаю этот десерт, готовится не более 5 минут, все измельчил, перемешал и готово. Прекрасно утоляет голод и наполняет энергией на длительное время.-11

✅ Получается очень вкусно, если не готовили рекомендую, если готовили буду рада, что напомнила про рецепт.

Оцените статью
Без выпечки, без муки (все измельчил, перемешал и готово): несложный и вкусный рецепт полезной сладости
Вкуснее любого Оливье и стоит копейки: Сытный салат Дружба за 5 минут